Zdravý chrbát

Obnov si pohyblivosť chrbtice a vylepši držanie tela

Pravidelným cvičením sa obnoví pohyblivosť chrbtice a vylepší sa držanie tela. Cvičenie je zameraná najmä na:

• Držanie tela
• Hlboký stabilizačný systém chrbtice (HSSCH)
• Svalová nerovnováha
• Posturálne poruchy
• Vertebrogénne poruchy
• Hyperlórdoza
• Hyperkyfóza
• Skolióza
• Vysunutá platnička (hernia disku)
• Uvoľňovacie cvičenia
• Vyrovnávacie cvičenia
• Naťahovacie cvičenia
• Posilňovacie cvičenia